生きづらさからの解放　～本来の自分を大切にし、楽に生きる～

生きづらさからの解放 ～本来の自分を大切にし、楽に生きる～: 菊地　真代; 傷つきやすいのに、頑固だったり、プライドが高かったりと自分の複雑な性格のせいで物事がうまく回らず、生きることがつらいと悩んでいる方はいませんか。でも大丈夫。それは、すべて考え方の癖に原因があるから。本来、あなたはすばらしい存在です。この本には、思考癖の強かった著者が、ヨガの経典『ヨガスートラ』で学んだことを日常に取り入れ、思考の癖から解放された実体験が書かれています。この本を読むと、本当に大切なことは何かを理解し、必要ではないものを手放すことができるようになるでしょう。本来の自分を取り戻し、いつも幸せを感じられる人生にしてみませんか。; 本著目次序章（はじめに）

定価：1400円

サイズ：13 x 0.74 x 18.8 cm
頁数：122
発刊日：2026/05/14
ISBN：978-4867394373

著者紹介

菊地　真代

山形蔵王温泉スキー場内のホテル、「Forest inn SANGORO」の取締役として勤務。30 代前半、人生がうまくいかないと悩む。自分を変えたいという思いから、インドに渡り、古典ヨガを学ぶ。RYT500 取得。帰国後、ヨガの考え方を生活に取り入れることで、前向きに生きられるようになる。現在は、山形蔵王の地域発展のための活動や古典ヨガの発信に力を入れている。

http://sangoro.co.jp