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骨盤が立てばあなたの開脚は変わる

骨盤が立てばあなたの開脚は変わる

市川 淑宥子 
バレエ、新体操、チアダンス、あらゆるダンスで大切な開脚。自らも踊るバレエ治療院院長が紹介する8つのエクササイズが一番ツライ骨盤を立てる姿勢を改善。開脚が変わります。バーでも可能な立つエクサ、椅子のエクサもあるのでどこでもできる。ジュニアから再開組、大人の方も必見の踊るため、演技するための開脚本。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1550円
  • サイズ:13 x 1.04 x 18.8 cm
  • 頁数:178
  • 発刊日:2020/10/16
  • ISBN:978-4866663630
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著者紹介

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市川 淑宥子

バレエ治療院あんじゅ院長市川淑宥子(ようこ)。鍼灸師。一般社団法人日本バレエワークアウト協会理事。バー・ アスティエ講師。2008 年、鍼灸とバレエを組みあわせた治療をバレエ鍼灸と名づけ、四谷にて治療院をスター トさせる。以来、パリオペラ座バレエ団、ドレスデン国立バレエ団、ロシア国立バレエ団のダンサー、他、国内 のダンサーの治療に携わり高い評価を得ている。2013 年に Barre au Sol(バー・オソル)バー・アスティエ講 師の資格を取得し、新宿にてフロアバークラスも実施。2011 年に移転した代々木の治療院ではバレエジュニア、 審美系スポーツのジュニアの開脚改善、ターンアウト改善のサポートをおこなう中、骨盤を立てて座れない姿勢 を改善する必要性を強く感じ、ダイナミックストレッチを取り入れた開脚を完成させるためのエクササイズを考 案。8 つのエクササイズによって開脚を完成させたダンスのジャンルは、クラシックバレエ、ジャズダンス、チ アダンス、新体操、器械体操、フィギュアスケート、アーティスティックスイミング、ダンス部など多岐にわた る。また、バレエの解剖学を土台に、ロシアやカナダ、ドイツにバレエ留学している若いダンサーのトレーニン グや、バレエコンクールに出場するバレエジュニアのサポートもおこなう。2013 年以降、理事である日本バレ エワークアウト協会のインストラクター更新研修にて解剖学講座を担当する。自らは、2014年春にバレエのレッ スンに復帰。現在はジャイロトニックのトレーニングも受け、レッスンを楽しみながら踊るカラダの仕組みを探 求し続けている。 バレエ治療院あんじゅ 東京都渋谷区代々木 2-23-1-572