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1968 年東京生まれ。早稲田大学大学院修了。大学アドミニストレーター。 1987 年よりエンジョイライフ時間塾を主宰。塾長・講師。 エンジョイライフコンサルティング代表。 「ワーク・ライフ・パーソナルバランス」という家族や個人を大切にする生き方や「テマヒマかけずにエンジョイライフ」という新しいライフスタイルを提案し、ホームページや SNS で日々「エンジョイハックス」（楽しく生きるための知恵袋）などを発信している。 日本心理学会、日本人間工学会、日本宇宙航空環境医学会、日本教育社会学会、大学行政管理学会、日本社会心理学会、日本高等教育学会、日本時間学会などに所属。
