子育ての悩みを食事で変える

子育ての悩みを食事で変える: 伊藤　真奈美; 子どもにイライラガミガミをやめたい、もっと優しいママになりたいと願うあなた。頑張る方向を間違えていませんか。絶不調な身体で毎日仕事と家事育児に追われ子どもや夫へのイライラが止められなかった、ワンオペ・ワーママの私が健康で元気な身体、安定した心、自分時間を手に入れ、人生が激変していった「食・心・時間術」をお伝えします。; 本著目次序章（はじめに）