大人ダイエット入門編　～健康のことを考え始めた大人たちに贈る身体と食の雑知識～

大人ダイエット入門編 健康のことを考え始めた大人たちに贈る身体と食の雑知識: CHIHARU; 自分の身体に、限界を決めないでください。あなたの身体は、まだまだ成長したいはず。もっともっと色々なスポーツを楽しめるはず。身体が変わると人生変わる！　自分の身体は自分で変えることができる！; 本著目次序章（はじめに）