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ゆるく楽しむ子育て5つの新習慣

ゆるく楽しむ子育て5つの新習慣

がんばるママが幸せになるためのアイデア

三谷 理恵 
体と心を整えるといわれるヨガには、子育てに悩むママたちを救う素晴らしいアイデアがたくさんありました。これを知れば、大変な子育てがもっと気楽なものに! ヨガを知らなくても毎日の子育てにヨガを活かす方法を紹介。今抱えている窮屈なものを手放して、今しかない子どもとの時間を心から楽しめるようになる一冊。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1400円
  • サイズ:13 x 0.76 x 18.8 cm
  • 頁数:132
  • 発刊日:2022/01/19
  • ISBN:978-4866668109
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著者紹介

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三谷 理恵

1982 年生まれ、福井県出身。1 男 1 女の子育てに奮闘するヨガ講師。兵庫県で青春時代をすごし、龍谷大学卒業 後に上京。一度は IT ベンチャー企業に就職するが航空会社 ANA の地上職に転職。憧れのグランドスタッフとし て羽田空港を中心に国内外のエアライン運航やお客様サポートなどに従事。このころに出会ったヨガが、体をと とのえるだけでなく心に作用する効果が高いことを実感し、ヨガについての学びを深め始める。その後第 1 子妊 娠・出産を機に退職、2014年よりヨガ講師・子育てコンシェルジュとして活動をスタート。2021 年『ママとベビー の happy 子育て空間まんまる』を新たに発足させ、親子カフェや産婦人科クリニックなどで、地域の妊婦さんや 子育てママを対象に効果を実感できるヨガや、赤ちゃんの体や運動機能・脳の発育を促すベビーヨガなど親子で 体を動かすクラスの他、抱っこやおんぶといった毎日の子育てがより快適になる子育て講座を開催。赤ちゃんと 思いっきりすごせる今をたっぷりと楽しめる時間、ママが “ ママ ” という役割をお休みして自分自身のことを大 切にできる時間、毎日の子育てに自信を持てるような知識を得る時間、この 3 つの時間をすごせる場所として多 くのママから支持を得ている。