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心理カウンセラーが教える心が病の時と健康な時に共通する心の取り組み

心理カウンセラーが教える心が病の時と健康な時に共通する心の取り組み

上地 昭 
著者が複数の精神疾患を克服している最中と克服した今も行っている、病中病後に共通した心の取り組みを誰にでも使える内容にまとめた一冊。著者が精神疾患を乗り越えた豊富な事例と心理スキルを絡める事によって、日常生活に根付いた実践的かつ普遍的な内容に仕上げた。カウンセリングを受ける側と行う側の土台にもなる。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1350円
  • サイズ:13 x 0.74 x 18.8 cm
  • 頁数:126
  • 発刊日:2021/11/17
  • ISBN:978-4866667836
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著者紹介

上地 昭

1976 年生まれ、生誕地:和歌山県。父親の仕 事上、関西各地を転居。大学新卒入社 2 年目、 過食症を発端にパニック症・愛着障害・境界 性パーソナリティ障害(見捨てられ不安)・う つ病・対人恐怖症・幻覚(幻視・体感幻覚)・ 金縛り等の精神疾患と心身症を次々に発症。 重症化する度に失職を繰り返す。どん底時は 日雇いや無職になり、実家から生活資金補助 を受けた。また、生活する事自体に支障が出 た時には、著者が一人暮らししていた賃貸住宅に母親が生活サポートに来た。発症 10 年目に、「自分の心は自分 で自由に感じて使いこなす」・「薬で症状を抑えても根本的な心の問題の解決にはならない」という考えを芯に据 え、医者や薬を使わずに患った全ての精神疾患を治す事を決意し、医療無しで心の取り組みを開始。カウンセリ ング等の心理技術とヨガ等の心身を共に扱う技術の習得と、自己施術を繰り返す。取り組み始めてから 2 年半後 に過食症完治、その 5 年後に日常生活で多重発生していた全ての精神疾患を克服。更に 3年後、スポーツではウィ ンドサーフィンでのパニック症を克服。発症した複数の精神疾患を全て医療無しで克服した経験を活かして脱サ ラし、メンタルヘルスケアカウンセラーとして起業。 最終学歴:関西学院大学。職歴:機械設備サービスエンジニア・翻訳・テクニカルライティング(日英)。現職: カウンセラー・コーチ・作家。趣味:ウィンドサーフィン。好きな事:日本史・英語・国語・読書。著作:「過 食症から始まった僕の多重性心疾患を医療無しで治した三人の女神達」(2019 年出版、ムゲンブックス)