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簡単にできるセルフケア

簡単にできるセルフケア

不調の前兆を見逃していませんか?

梶原 文規 
「健康」の鍵はホメオスタシスであるが、これが機能するためには全身の筋肉が良い状態を保っている必要がある。書籍では健康を保つための秘訣やセルフケアを紹介している。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1400円
  • サイズ: 13 x 0.76 x 18.8 cm
  • 頁数:126
  • 発刊日:2021/05/11
  • ISBN:978-4866667713
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著者紹介

梶原 文規

東京都八王子市出身。 資格:理学療法士、認定理学療法士(脳卒中)、呼吸療法認定士、修士(保健医療学) 東京薬科大学時代、生命科学を学んでおり顕微鏡を眺めていたが、直接人と接して健康に関わる仕事に興味を持ち、 大学卒業後に方向転換し理学療法士の世界に入る。2006 年、理学療法士資格を取得後、病院に就職するが、長引 く症状(痛み、歩行障がいなど)に興味を持ち、その後、慢性期を対象とした訪問看護ステーションやデイサービ スで勤務。病院と慢性期で、さまざまな症状を経験し「健康」についての探究を行う。2012 年からブログでの情 報発信を開始し、2015 年から講師活動、勉強会主催、ライター活動を行い、2020 年に整体院 Reha-Me(リハミー) を開設。現在、現場やオンラインを通じて、日々慢性症状で困っている人々への整体、健康指導、リハビリ指導を 行っている。Amazon から電子書籍『BS ストレッチ』の販売も行っている。