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私の人生を180°変えてくれたヨガ 

私の人生を180°変えてくれたヨガ 

~ほんとうの自分で軽やかに生きる方法~

TAKAKO 
うつ病を患ったことがきっかけでヨガを始めた著者。それまでは周りを気にして自分の内側を見ていなかったと気づかせてくれたのがヨガ。ただありのままの自分を見つめ、「いまここ」に意識を向けること。心や体が出しているSOSに気づき、自分を理解・調整することでみるみる心身の不調が消え、自信へつながる経験をします。自己否定することがいかに無意味だったかを知ったとき「人生が180°変わった!」。生きづらかった人生が、彩り豊かな人生へと変容していきます。本書はそんな著者の実体験をもとに、誰もが持っている自然治癒力やヨガの叡智、宇宙の法則などを織り交ぜて“ほんとうの自分で軽やかに生きる方法”を心を込めて綴りました。
定価:1500円
  • サイズ:13 x 1.04 x 18.8 cm
  • 頁数:172
  • 発刊日:2026/08/19
  • ISBN:978-4867395387
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著者紹介

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TAKAKO

1968年生まれ、福岡県出身。地元の高校卒業。2011年3月、ヨガインストラクターとしてスポーツジム・ヨガスタジオ・公民館などで活動を開始。2015年、「がんばっている女性を癒やし、応援したい」という想いから「YOGA IMACOCO」を立ち上げる。2017年、直観に導かれるように西洋占星術を学びはじめ、「なんのために生まれてきたのか」という人生のテーマを知り、目覚める。2018年、若石(じゃくせき)健康法普及指導士の資格を取得。誰にでもできる足もみを通じて、血液の浄化や内臓活性する方法を伝える。2019年、足もみの施術を開始し、施術を通して悩み相談を受けることが増えたことから、同年より占星術セッションも本格的にスタート。さらにコロナ禍を機に心理学やリンパマッサージを学び、サロンメニューを充実させる。そんな折、心身の健康に関するブログ記事がきっかけで出版社からお声がかかり、本書の執筆を決意。出版に至る。現在も「地元のオアシス」を目指して、マイペースに活動を続けている。