食から取り組む！　過食症改善のヒント

食から取り組む！　過食症改善のヒント: 冨岡　かおり; 16年間、過食に苦しみ続けた著者が、自身の経験をもとに、日々の「食」と向き合うことで状態に変化が生まれたプロセスを紹介する実践本。著者は、心の問題に取り組むだけでなく、「まず食から身体を整えることが、自分にとって取り組みやすかった」と感じ、その方法をまとめている。摂食に関する悩みは増加傾向にあり、どのように日常で実践していくか、何が自分にとって役立ったのかについて、著者の体験や改善の過程を誠実に記述。過食をやめるという一点ではなく、食との向き合い方を通して、より負担の少ない生活を目指すためのヒントとして読み進められる内容となっている。; 本著目次序章（はじめに）

定価：1400円

サイズ：13 x 0.81 x 18.8 cm
頁数：134
発刊日：2025/12/04
ISBN：978-4867394052

著者紹介

冨岡　かおり

1987 年生まれ、静岡県出身。東京都立大学法学部卒業。ヒプノセラピスト・NLP プラクティショナー。高校生のときから 16 年間苦しみつづけた摂食障害（過食嘔吐）を食べることで 35 日で克服できた経験から “過食の最短の止め方” を多くの摂食障害の方に広めるため、2020 年に過食症のサポートを開始。過食を克服するためのオリジナルメソッドである『MY ライフビタミンセッション』を主宰。現在も『摂食障害の本当の原因は何か？』『何が本当の回復なのか？』『健康に生きるためには何を食べるべきか？』ということを真剣に考え、その技術と知識を活かしてさまざまな症状で悩む人々の役に立つことを目指し活動中。

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