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パニックと私

パニックと私

大澤　めぐみ 
パニック障害歴14年の私が「生きることを諦めたい」とどん底まで至ったが、どう這い上がり、パニック障害を卒業したのかの私の体験談。ずっと「人生はつらいもの」だった私が、結婚・出産を経験していくなかで「人生は楽しいもの」に変化していったのか、そのきっかけとは。パニック障害を長年経験していたからわかる「人生が楽しくなる」ヒントを散りばめた一冊。あなたの心に安心をお届けします。
本著目次 序章（はじめに）
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定価：1500円
  • サイズ：13 x 0.84 x 18.8 cm
  • 頁数：138
  • 発刊日：2024/09/03
  • ISBN：978-4867392317
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著者紹介

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大澤　めぐみ

群馬県出身。18 歳で初めてパニック障害と診断されるも、1 年足らずで完治。就職後、激務と職場の人間関係が原因で、26 歳のときに再発。第 3 子出産後、抗うつ薬を服用しはじめ、少しずつ心が安定してきたが、姿勢改善・呼吸ワークを始めたことで劇的に心の状態が良くなる。パニック障害歴 15 年目にして、パニック障害卒業。現在は正社員として勤務する傍らで「姿勢改善呼吸トレーナー」として活躍中。

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