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カラダのキモチ ~体君に任せるだけで、幸せ健康美人~

カラダのキモチ ~体君に任せるだけで、幸せ健康美人~

鈴木 久美子 
本書のテーマは、心と体の健康。健康が気になりながらごまかしている人、体型にコンプレックスがある人。健康やダイエット番組をチェックする前にぜひ読んでみて!  きっと自信に満ちた毎日を送るための新しい解決法が見つかります。自分のカラダと険悪な仲だった著者が、カラダと仲良しになるためにとった行動をご紹介。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1566円
  • サイズ:13 x 1 x 18.8 cm
  • 頁数:164
  • 発刊日:2019/03/22
  • ISBN:9784866288994
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著者紹介

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鈴木 久美子

2007 年より、フィットネス&ヨガインストラク ターを始める。愛知県幸田町、岡崎、安城、知立、 西尾など三河を拠点に活動中。エアロビクス、 ヨガ、ZUMBA(ズンバ)、マンツーマンのダイ エットや体力アップのトレーニング指導を行う。 スタジオでの大人数のレッスンでは運動習慣を 楽しむレッスンを、自宅教室では個々のあなた らしい健康美のご提案をするパーソナルレッス ンを。2010 年に娘を出産し、一児の母としても健康なカラダづくりのため日々精進している。