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輝く女性(あなた)になるための方法(メソッド)

輝く女性(あなた)になるための方法(メソッド)

~ヨガ・呼吸・瞑想~

もづめ ゆみこ 
健康であること、それはその人の人生が豊かであること。この本では、女性の方向けに生活の工夫、ヨガ、呼吸法、瞑想を紹介。毎日ちょっとずつできることを。今よりも楽しく。人生がうまく回りだしますよ。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1404円
  • サイズ:13 x 1 x 18.8 cm
  • 頁数:150
  • 発刊日:2018/09/13
  • ISBN:978-4866284330
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著者紹介

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もづめ ゆみこ

愛知県出身。アラフィフ。夫と娘、愛犬と暮らしている。看護師として大学病院に勤務。その後、ある冒険家さんの本に感化されて、自分探しの旅に出たいという夢をかなえるために、ワーキングホリデービザにてニュージーランドなどに滞在。一人で行動し、旅先で友人をつくるなど貴重な体験をして帰国。日本の文化や自然の豊かさを改めて実感した海外生活体験でもあった。その後は看護学校で教鞭をとる。大学で学んでみたいというもう一つの夢をかなえるために、30歳直前に大学進学を決めて入学する。年下の同級生に混ざって、大学生活を大いに楽しみ、いろいろな出会いや体験をする。女性としてはちょっと遅めの出産を体験。一人娘に恵まれる。出産後は、以前から気になっていたヨガをはじめて、インストラクターの資格をとり、市民講座や集会所、貸しスタジオなどでヨガを伝えている。同時に看護師としては、訪問看護を経験したのち、現在は障がい児のケアに携わっている。