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心に身体に優しいナチュラル暮らし

心に身体に優しいナチュラル暮らし

~ヨガと元気ごはん~

舘 信壽子 
ヨガは、人の目を気にしたり人と比べることなく、意識を自分の内側に向けて今の状態を味わいます。そこに「よく生きる」ヒントがある気がします。
本著目次 序章(はじめに)
定価:1296円
  • サイズ:13 x 0.8 x 18.8 cm
  • 頁数:132
  • 発刊日:2018/05/30
  • ISBN:978-4866280813
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著者紹介

舘 信壽子

1963年生まれ、大阪府出身。体調不良からヨガを始めて、生き方を見直してインストラクターへ転身。多少の不自由さがあっても、頑張りすぎない無理しない、気持ちよさを優先したヨガを実践。