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美ストレッチ

美ストレッチ

―7000人を笑顔に変えたミラクル・ストレッチ―

杉山 ゆみ 
女性必見!! 憧れの体型がストレッチで!? 硬い体やコリ、緊張をストレッチでほぐす!? シンプルに順を追ってその方法が書かれています。イラストの可愛い女性と一緒に体験できるワクワクする実践ストレッチ本です。今まで健康法を継続できなかった方、苦しいトレーニングはちょっと……と感じられている方にもおススメ!
定価:1318円
  • サイズ:14.8 x 0.7 x 21 cm
  • 頁数:118
  • 発刊日:2017/04/03
  • ISBN:978-4865705492
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杉山 ゆみ

管理栄養士・健康運動指導士。東京都出身、港区在住。東京、品川近郊で「美ストレッチ教室」を主宰。クリニックなどに勤務し、生活習慣病改善のための栄養相談や調理実習、運動指導を行ってきた。自らの体に触れてゆるめることや、体をほぐし整える動きで、体型が変化し、体調が改善され、体を見つめる大切さに気づくようになる。これをきっかけに「美ストレッチ」を考案することになる。各所で開催しているグループレッスンの他に、一人ひとりの体の悩みに合わせたパーソナルレッスンも行っている。食事と運動の2つの資格を保有し、『心身の健康と美しい体づくり』の専門家である。