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いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ

いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ

冨田 あかり 
椅子にすわったままできるヨガ! 身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう!
定価:1458円
  • サイズ:21 x 15 x 2.5 cm
  • 頁数:162
  • 発刊日:2015/08/24
  • ISBN:978-4865702217
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冨田 あかり

兵庫県神戸市出身。グラフィックデザイナーの経験を経て、ヨガの世界へ。ハワイにて全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得。初心者や障がい者、高齢者にも垣根なく楽しめるヨガを専門とするインストラクター。ヨガと出会って心も身体も健康に。自信の経験から、ヨガがもたらす恩恵を広く伝えたいと活動中。ヨガを通して人とつながる楽しみ・命の輝きを知る喜びを伝え続ける。「Yoga is for everyone. 人がヨガに合わせるのではなく、ヨガを人に合わせる」という教えのもと、皆が同じでなくてもいい・その人自身が本来持つ力を引き出すことが大切だと考え、一人ひとりに合わせたヨガスタイルを提案する。「出張ヨガ 癒しの種」代表。